S’initier à la libération émotionnelle : Atelier découverte
Un atelier de 2 heures pour prendre un temps pour vous, découvrir différentes pratiques de recentrage et expérimenter des outils simples autour des émotions, dans un cadre bienveillant et accessible à tous.
2 heures · 39 € / personne · Aucun prérequis
Et si vous découvriez une autre façon de vous écouter ?
Vous avez envie de prendre un moment pour vous, de mieux comprendre certaines émotions ou simplement de découvrir la libération émotionnelle ? L’atelier vous permet d’expérimenter cette approche de manière simple et concrète, sans avoir besoin de la connaître auparavant.
J’ai besoin de souffler
Vous ressentez le besoin de ralentir, de vous recentrer et de vous accorder un véritable moment pour vous.
Comprendre mes émotions
Vous souhaitez commencer à porter un autre regard sur certains ressentis et découvrir des façons de mieux les accueillir.
Je cherche des outils simples
Vous aimeriez découvrir des pratiques que vous pourrez ensuite facilement réutiliser dans votre quotidien.
Simplement curieux.se
Vous souhaitez découvrir cette approche, expérimenter quelque chose de nouveau et voir ce qui vous parle.
Aucun prérequis n’est nécessaire : vous venez simplement comme vous êtes.
Laissez-vous simplement guider…
1 — Se recentrer
Un premier temps pour ralentir, revenir à soi et entrer progressivement dans l’atelier.
2 — Expérimenter
Des exercices pratiques de libération émotionnelle, des techniques simples de recentrage et une méditation guidée.
3 — Échanger
Un temps de partage et d’écoute autour de l’expérience vécue, toujours dans le respect du rythme de chacun.
3 — Repartir avec des outils
Des pratiques simples à reproduire chez vous lorsque vous ressentez le besoin de vous recentrer.
Pendant l’atelier, je vous guide à travers différentes pratiques autour du recentrage et de la libération émotionnelle. L’idée est de vous permettre de les expérimenter concrètement et de repartir avec celles qui vous parlent le plus.
Un premier pas, à votre rythme
L’atelier découverte a été pensé comme une première immersion dans la libération émotionnelle : un temps pour découvrir l’approche, expérimenter différentes pratiques et identifier celles qui résonnent le plus avec vous.
À l’issue de l’atelier, vous repartez avec des outils que vous pouvez continuer à utiliser de votre côté.
Et si cette expérience vous donne envie d’approfondir certaines choses, nous pouvons ensuite prendre le temps d’échanger sur votre situation et voir ensemble si un accompagnement plus personnel pourrait vous correspondre.
Participer à un atelier découverte
Je propose régulièrement des ateliers découverte, avec l’objectif de vous permettre de découvrir la libération émotionnelle dans un cadre accessible et convivial.
Rejoindre un prochain atelier
Rejoignez un petit groupe le temps d’un atelier, dans une atmosphère conviviale et bienveillante, propice à la découverte, à l’échange et au partage.
39 € / personne · 2h — Présentiel
Organiser votre atelier
Vous souhaitez vivre cette expérience seul.e, avec des proches ou constituer votre propre petit groupe ? Il est également possible de réserver un atelier à une autre date, selon les disponibilités.
39 € / personne · 2h — Présentiel
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